10 potravín, ktoré vás najviac zasýtia: Mäso na zozname nehľadajte! Číslo 6 poteší maškrtníkov

Pri plánovaní jedál sa väčšina ľudí zameriava na kalórie, bielkoviny či cukry. No existuje ešte jeden menej známy, no veľmi užitočný ukazovateľ – index sýtosti.